Oct 24, 2009

Konvo

Hari ni konvo my beloved little sister kat UiTM Shah Alam. Aku ambil cuti semalam untuk bantu my sister semasa raptai konvo. Semua adik beradik ada di Klang, rasa macam raya lak. Chik dan Abang Zaid akan masuk ke Dewan Sri Budiman, jadi diaorang kena turun awal dari rumah. Nak dibuatkan cerita semasa dah sampai di dalam kawasan UiTM, kereta yang dipandu oleh Syam, anak saudara aku dilanggar oleh salah seorang bakal graduan. Mungkin dia kelam kabut kerana pada masa tuh dah agak lewat berkumpul bagi para graduan. teruk jugak kereta kemik kereta abang ipar aku.

Aku dan ahli keluarga yang lain bertolak ke UiTM agak lewat lebih kurag pukul 10 pagi. Disebabkan oleh keadan kawasan kampus yang berbukit semua kereta graduan dan keluarga di minta diletakkan di kawasan padang kawad, berhadapan stadium UiTM. Dari situ ada bas yang berulang alik ke dewan Sri Budiman tempat dimana penganugerahan dijalankan.


Seronok juga my little princess bila dapat naik bas. Tergelak aku tengok aku keletah my little princess. Semasa aku sampai acara dah hampir habis kira elok sangatlah tuh.

 Selepas habis bergambar aku dan famili pi lunch sama-sama.




Tahniah Yan

Oct 21, 2009

Rayyan Bojeng

Rambut my little prince, Rayyan, ikal. Tak tahulah ikut rambut sapa. NAk dibuatkan cerita masa balik Raya kat kampung ari tuh semua gelakkan dia sebab bila dah panjang dan ikal nampak macam girl lak walaupun berbaju melayu dan bersampin.

Jadi minggu lepas aku ambil keputusan untuk gunting dan trim sikit rambut dia kat kedai gunting rambut yang selalu aku pergi. ni kali pertama rambut Rayyan digunting selepas dicukur masa Raya tahun lepas. Baiklah pulak dia masa mamak tuh tengah potong. tak menangis dan bergerak pun. mungkin dia heran tengok Mamak tuh pegang gunting sambil potong rambut dia. Wahh selepas di potong barulah nampak macho macam abah dia. Hehehehehe






Sebelum


Selepas

Oct 13, 2009

Senyumlah




Hari ni baru aku rasa boleh senyum dengan ikhlas. Semalam nak angkat muka pun susah. Asyik menatap monitor komputer je. Sampaikan kawan-kawan opis perli, " Engkau ni macam nak masuk dalam monitor tu je, berkerut dahi tengok monitor tu senyumlah sikit". lantaklah apa orang nak kata. Yang penting kerja aku settle.

Disebabkan mood aku baik hari ni dan asyik tersenyum. Aku nak ajak semua orang senyum sama. Bukankah senyum itu adalah sedekah.

Ni antara artikel menarik yang ingin aku kongsikan bersama kawan-kawan.

SENYUMLAH...

1. Para saintis mendapati senyum dan ketawa merupakan satu senaman berbentuk jogging dalaman di mana dapat merangsang seluruh tubuh dan mampu memberi manfaat berguna kepada sistem saraf otak dan juga hormon-hormon.

2. Pengkaji dan pengamal barat percaya dengan memulakan hari dengan senyuman bukan sahaja berupayamenceriakan hidup anda tetapi memberi banyak kebaikan kepada kesihatan. Apabila kita tersenyum, badan turut 'tersenyum' dan menganggap kita gembira. Kajian menunjukkan senyuman memperlahankan aliran darah yang melalui sinus ke otak.

3. Apabila darah yang 'sudah sejuk' ini sampai ke hipotalamus (bahagian yang mengawal suhu badan dan emosi) ia menghasilkan kesan 'gembira'. Selain itu, apabila kita tersenyum, kita hanya menggunakan 17 otot muka berbanding 43 ketika mengerutkan dahi.



4. Senyuman bukan sekadar reaksi gerak muka, tetapi turut mempunyai kaitan dengan penghasilan endorphin dalam otak yang mengurangkan kesakitan fizikal dan emosi menjadikan seseorang itu rasa lebih selesa dengan diri sendiri.

5. Kajian menunjukkan individu yang ketawa 100 kali dalam tempoh 24 jam mendapat manfaat kardiovaskular sama seperti bersenam 10 minit. Hal ini terjadi kerana apabila kita ketawa, tekanan darah dan kadar dengupan jantung meningkat. Kemudian kedua-dua kadar ini akan turun iaitu lebih rendah daripada paras sebelum anda ketawa.

6. Anda juga perlu sedar bahawa kanak-kanak lebih banyak ketawa dari orang dewasa. Kanak-kanak berumur antara empat hingga enam tahun ketawa 400 kali sehari berbanding hanya 15 kali sehari di kalangan orang dewasa. Jesteru tidak hairan jika orang dewasa lebih mudah diserang penyakit serta mengalami masalah tekanan dan kemurungan.




7. Kajian yang dibuat oleh sekumpulan saintis dari Universiti Pusat Perubatan California menjelaskan terdapat dua jenis 'stress' iaitu stress yang baik dan stress yang tidak baik. Senyum dan ketawa dikategorikan sebagai stress yang baik. Stress yang tidak baik akan memberi tekanan kepada sistem ketahanan badan.

8. Dalam kajian di atas, dua kumpulan orang dewasa telah digunakan sebagai eksperimen. Kumpulan pertama dipertontonkan cerita-cerita lucu manakala kumpulan kedua diletakkan disebuah bilik tanpa berbuat apa-apa. Sampel darah diambil 10 minit sebelum dan selepas kajian dibuat. Dari keputusan sampel darah tersebut, kumpulan pertama didapati peningkatan hormon semakin baik seperti hormon 'endorphins' dan hormon 'neurotransmitters' dan penurunan tahap hormon stress 'cortisol' dan 'adrenaline' .

9. Ketika kita ketawa, sel pembunuh tumor dan virus semulajadi dalam badan akan bertambah selaras dengan pertambahan Gamma-inteferon (protein melawan penyakit), sel T (yang penting untuk sistem pertahanan badan) dan sel B (yang menghasilkan antibodi melawan penyakit).

10.. Senyuman juga mampu merendahkan tekanan darah, menambah kemasukan oksigen dalam darah dan ini secara tidak langsung merangsang proses penyembuhan. Banyak kajian terbukti bahawa tekanan emosi seperti kemurungan, kemarahan atau keresahan mempunyai kaitan dengan sakit jantung.



11. Senyuman yang diakhiri dengan ketawa mengaktifkan kimia badan dan secara tidak langsung merendahkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, strok, atritis dan ulser. Pusat Perubatan Universiti Maryland menjalankan kajian ke atas 300 responden dan mendapati 40 peratus orang yang mengidap penyakit jantung kurang ketawa berbanding orang yang sihat.



12. Senyuman dan ketawa antara senaman yang baik kerana ia membabitkan diafragma, abdomen, sistem pernafasan, muka, kaki dan otot belakang badan. Ketawa 'mengurut' organ dalam abdomen dan menguatkan otot abdomen, merangsang kedua-dua belah otak dan meningkatkan keupayaan untuk belajar. Ia melegakan ketegangan otot dan tekanan psikologi; membuatkan otak lebih peka serta bersedia menerima maklumat baru.

13. Ketawa juga dikatakan mampu memperbaiki fungsi usus, sekali gus meningkatkan pencernaan dan penyerapan nutrient dalam badan. Ada juga yang percaya ketawa boleh membakar kalori seperti kita bersenam beberapa minit.

14. Selain memberi pelbagai kebaikan kepada tubuh, dalam ajaran Islam sendiri mengatakan senyum itu satu sedekah. Senyum mampu menjadi penawar pada penyakit rohani yang kronik. Senyum tidak perlu modal, hanya sekelumit rasa ikhlas yang bisa memaniskan senyuman itu. Senyuman yang dilemparkan mampu menyerikan hari insan lain. Mungkin juga mampu menyejukkan hati yang sedang marah atau mampu juga untuk memulakan sesebuah ikatan.

15. Pujangga menyebut :
" SENYUM ITU KELOPAK. KETAWA ITU BUNGA YANG SEMPURNA KEMBANGNYA".



Jadi kengkawan jangan lupa untuk senyum, sekerat atau meleret tak kisah lah jangan senyum sinis dah lah tu tak baik tau dan kalau ketawa tu jangan keterlaluan pulak cukup sekadar nya sahaja ok.

Oct 12, 2009

Hari yang suram

Hujan lebat di pagi hari. Permulaan hari Isnin yang begitu suram. Mood keje dipermulaan minggu samalah dengan cuaca diluar. Tugasan di pejabat taklah sesibuk minggu lepas. Tapi kena plan carefully aktiviti-aktiviti bulan nih. Sebabnya awal bulan depan pelajar-pelajar dah start peperiksaan akhir bermula dari 9 November hinggalah 4 December. Lama tuh. Tengah2 exam adalah pulak Hari Raya Haji. Kena plan cuti sekali.

Tapi kalau ikutkan plan asal hujung minggu nih dan minggu depan kena turun ke Klang pulak.Cuti 23hb belum apply lagi. isk isk isk

Oct 7, 2009

Demam Selsema


Petang semalam aku rasa tak sedap badan, seram sejuk dibuatnya, pening dan lenguh-lenguh. Nak demam ke aku nih. Kalau yea mesti berjangkit dari my family. Isnin lepas Mama dan my my little princess demam selsema dan pagi selasa my little prince pulak demam dan akhirnya kecundang juga abahnya dek virus berjangkit nih yea. Jangan swine flu sudahlah. nauzubillahiminzalik

Klik sini untuk sedikit sebanyak maklumat mengenai flu.
Kalau ikutkan rasa hati nak je berehat kat umah hari ni, tapi bila memikirkan kerja tengah berlambak-lambak kat opis tuh, aku gagahkan diri jugak. Kalau tak lagi sakit kepala bila kerja yang sepatutnya siap tak siap on time.

Harap-harap petang ni kebahlah sikit. Dugaan...